Datorita proprietatii sale de a mentine echilibrul calciului si de a facilita absorbtia lui, vitamina D contribuie la mentinerea densitatii osoase si a sanatatii dintilor. La adulti, lipsa vitaminei D duce la malformatii ale oaselor si osteoporoza. La copii, deficitul de vitamina D cauzeaza rahitism si alte boli ale oaselor. O dispoziție depresivă poate fi, de asemenea, un semn al deficitului de vitamina D. În studiile de revizuire, cercetătorii au legat deficiența de vitamina D de depresie, în special la adulții si persoanele în vârstă. Într-o analiză, 65% dintre studiile observaționale au găsit o relație între nivelul scăzut de vitamina D din sânge și depresie. Daca sunteti diagnosticat cu niveluri scazute de vitamina D, tratamentul standard pentru depasirea deficitului implica de obicei urmatoarele trei strategii: Luati un supliment de vitamina D: medicul dumneavoastra va poate prescrie un supliment sau multivitamine pentru a Obtineti aceasta vitamina Din aceste motive se estimeaza ca aproximativ 70% din populatie prezinta deficienta de vitamina D, persoane care, pentru un aport adecvat de vitamina D, este necesar sa apeleze la un tratament naturist. Doza zilnica recomandata de vitamina D pentru adultii sanatosi este de 1.000 - 1.200 UI/zi. AIJSc.

deficit de vitamina d tratament naturist